妊娠・出産
食事内容と血糖値の関係について相談です。1時間後116、2時間後140だったが、なぜ上昇したか知りたい。新たな食べ物の影響かもしれません。
妊娠糖尿病で血糖測定してます！
1時間後116、2時間後140だったのですが、1時間後より2時間後に上がるのはどういうことでしょうか？？
下がるものだと思っていたので😭
食べたもの（この順番通りに食べました）
野菜スープ（野菜たっぷり）
ほうれん草胡麻和え、ひじき、切り干し大根（味薄め、小鉢程度）
豆腐と胸肉のハンバーグ1つ（小さめ）
さつま揚げ1つ（小さめ）
玄米100g
さつま揚げは今日初めて取り入れたので、やっぱり練り物揚げ物がいけなかったのかなぁ🥲
詳しい方がいたら教えていただけると助かります🙏
- あ
コメント
りりり
すごく体に良さそうなメニューですね😊
すみません、全然詳しくなくて申し訳ないのですが、、、
私が行ってたのは、食べる順番としてサラダを１０分かけて食べた後に野菜→スープ→メイン→白米（少量）を食べてました。
2時間値の朝昼夕3回測ってましたが、120以上上がることはなかったです。
はじめてのママリ🔰
いま何週ですか？後期ですかね？
2時間で140はけっこう高いなーと思いました😳
わたしは食後運動とかしてました！
あ
コメントありがとうございます😊
私もこういう食事なら大丈夫だろうと思っていたのですが、なぜか140で💧
落ち込みます😢
りりりさんは120以上にならなかったとのことなので、バランスがすごく良かったのですね✨
羨ましい限りです🥺
りりり
あさんみたいなバランスの良いメニューではないのですが、思い返せば時間をかけて食べたからかなーと。
30回以上噛んで食べるのと、必ずトマトを1番初めに食べてました。
ご飯食べるのが億劫になるくらい、血糖値測るのが嫌でした😭