コメント
はじめてのママリ🔰
骨盤底筋って尿もれとか膣トレとかのですかね？
バナナ🍌入れてるイメージで、それを折る！！！くらいに股を締める！！を若い頃からしてたら、経血コントロールも習得して、産後も尿もれ知らずです😂
とまと
私も産前産後の尿漏れが酷くて未だに戻りません…
面倒で体操もやってなかったので😅
最近子供の風邪を貰って咳き込みが酷くて尿漏れも酷くて…これはヤバイと思って体操始めた所です。
フローリングで、濡れてない雑巾２枚を両足でそれぞれ踏んで、お尻とお腹に力を入れて何かに掴まりながら足を開いたり閉じたりします。
まだ効果分かりませんが、筋肉に効いてる感じしてます😄
お互いがんばりましょう✨
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はじめてのママリ
尿漏れ（ ; ; ）
しんどいですね😭😭😭
私は原因不明の下腹部痛と、股のあたりの違和感がすごくて、もしや内臓が下がってきてる？！と焦ってるところです。笑
すごい！いろんな筋肉に効きそうですね😍試してみます！- 11月22日
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とまと
お股の違和感…もしかして子宮下垂とか、子宮脱とかもありますかね？私は妊娠中子宮下垂で一部少しお股から出てました💦
先生からは体操がんばって！しか言われなかったんですがしばらくして戻りましたがまだまだ筋肉は緩んでるみたいです。
ママリさんの症状も辛いですね😣
お股に違和感、気持ち悪いですよね。- 11月22日
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はじめてのママリ
お股から出てるとどんな感じでしょうか？😭💦💦
触ってもよくわからないんですが、左側が変な感じしてて、、痛みはありましたか？（ ; ; ）- 11月22日
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とまと
痛みはありませんでした。
何かが挟まってる感じがして、お風呂で見たらお肉が少し出てて、？？？って感じでした。腫れてるのかな？と思って内診の時に診て貰ったら腫れてるんじゃなくて子宮下垂で中から出て来てるんだよと言われました😅- 11月22日
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はじめてのママリ
そうなんですね💦💦💦
教えていただきありがとうございます😭- 11月22日
はじめてのママリ
そうです😢
産後からおそらく緩みすぎて不調が出てきて💧
やはり閉めるのが1番ですね！
ありがとうございます🥺