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⭐かぉりん⭐
妊娠・出産

妊娠中に急に体重が増えて悩んでいます。軽いダイエット方法を知りたいです。

妊娠してつわりで痩せて、
そこから太らなかったんですが、
2週間で2.5キロ太っちゃいました…
妊婦生活後半分あるのに…
無理しない感じで軽くダイエットしようか
迷っています…
なにかｲｲ方法ありませんか⁉😅

コメント

ゆき☆

食事制限と軽い運動ですかね〜
夜は炭水化物抜きとか、食事を数回に分けて食べるとかどうですか？

  • ⭐かぉりん⭐

    ⭐かぉりん⭐

    炭水化物抜きやってみようかな…(>_<)
    仕事してるので、仕事終わるとヘトヘトで運動も出来てなくて…
    なんだかショックだし焦っちゃいます😅

    • 10月15日
  • ゆき☆

    ゆき☆

    タンパク質(野菜や豆腐など)をメインに食事をするといいですよ。
    炭水化物も必要な栄養素なので、完全に抜くのはよくないです。
    私もそろそろ体重管理しないと！笑

    • 10月15日
  • ⭐かぉりん⭐

    ⭐かぉりん⭐

    そぅなんですね⁉
    じゃあ夜は炭水化物の代わりに
    たんぱく質に置き換えますね❗
    なんキロ位増えてますか⁉

    • 10月15日
  • ゆき☆

    ゆき☆

    今20週で5キロです^_^;

    • 10月15日
  • ⭐かぉりん⭐

    ⭐かぉりん⭐

    気を付けるの大変ですよね…(>_<)
    頑張りましょ！

    • 10月15日

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