コメント
3boysMAMA◡̈♥︎
置き換えダイエット私もしてますが、適度に運動しないと何もしない時はあまり痩せないです(´>_<`)
痩せる方もいるのでしょうが、私はダメでした、、
朝と昼のご飯は食べすぎたり炭水化物とったりはしてませんか？
間食はしてないですよね？
あとは便秘とかはどうですか？
朝昼食べるのなら、それなりにカロリー消費しないと私は痩せにくかったです(´>_<`)
あと、朝昼のご飯が6時間以上空くとか、、
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きこすけママ
あ〰やっぱり運動必要ですね💦
毎日の忙しさがカロリーを消費してくれてると思い込んでいました😅
なかなか家から出られないんですけど、オススメ運動ありますか？
それから…忙しさにかまけて、水分をあまり摂らなかったことに気付きました(-_-;)
食事と間食は、忙し過ぎて欲が減ってしまいました
最近は家族のごはん作りだけで、自分の食事は子どもの残りカス+アルファーを台所の片隅で立ち食いしています
満足度が低い食事です😢
3boysMAMA◡̈♥︎
私は外の散歩がてら、上の子のお迎えを徒歩で行ったり、あとは、家の中で下の子を抱きながらスクワットしてます笑
運動というかストレッチな感じで寝る前、携帯いじりながら足あげたり、自転車運動したり♥︎︎∗︎*ﾟ
水分はたくさんとった方がいいみたいですね⑅︎◡̈︎*
お互い頑張りましょう(＊´ㅂ`＊)♥