くるちゃん
○朝
•パン（食パン半分〜三分の一）
•ヨーグルト
•フルーツ（最近はキウイ 、バナナ、みかん）
○昼
麺類が多いです！
（焼きそば、ラーメン、うどん、中華ざる）
○夜
•ご飯（子ども茶碗一杯、そぼろご飯や納豆、ふりかけ）
•汁物（みそ汁、卵スープ、肉団子スープなど）←汁物に野菜を多めに入れてます
•鶏つくね、ハンバーグなどの挽肉の塊
•大人の取り分けできたら取り分けて少し食べさせる
○おやつ
•さつまいも、パン、フルーツ、1歳からのおやつ系
グラムなどは計ってませんが、だいたいこんな感じです😅
かくかく
朝…
6枚切り食パン(耳なし)のフレンチトースト
野菜スープ 30〜50g
りんご入りヨーグルト 適当
昼… 簡単に一皿で終わる物 150〜180g
オートミールリゾット
や、親子丼、カレー等
＋
りんご入りヨーグルト 適当
夜…まあまあしっかりご飯
ご飯 80g
汁物 50g
肉等 30g
りんご入りヨーグルト 適当
おやつ…100kcal目安
バナナ、さつまいも、市販のおやつ等 適量
やたらヨーグルトがあるのは便秘気味というのと、ないと足りないのか怒って泣くので…
ねね
☆朝
ご飯80〜90g
ひきわり納豆1/2
お味噌汁
かぼちゃサラダ
☆昼
食パン6枚切り約2/3
野菜スープ
プチダノン
りんご
牛乳
☆夜
ご飯80〜90g
野菜の煮物
炒り卵1/2
☆おやつ
・茹でた野菜(野菜大好きなので笑)
・ボーロ、ベビー煎餅など
・フルーツ
よく食べる子なので野菜は毎食多めで、測ってはいませんが多い時はご飯と同じくらいの量を食べます😂
退会ユーザー
朝
アンパンマンのスティックパン 3.4本
(時間があればバナナヨーグルト)
昼
保育園の給食
ご飯、メイン、汁物、副菜
みたいな感じです
夜
保育園と同じ容量で出してます(汁物はあまり出しませんが💦)
例えば
・ほうれん草入り納豆ご飯
・鮭のレモン焼き
・にんじんスティック
・フルーツ
メニューはなるべく変えるようにしてますが、最近偏食気味なので結局は納豆ご飯に頼っちゃいます🤣
納豆ご飯しか食べない日もあるので食べてくれたらラッキー✌️ぐらいに思ってます笑
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