妊娠・出産
骨盤が痛くて困っています。寝返りや息子のお世話で痛みが出るので、改善方法を知りたいです。妊婦用の骨盤ベルトをしています。
妊娠26w。骨盤ヤバいです😂
普通にしてる時はどうもないのですが、
寝る時に骨盤を軸にして寝返りみたいな動きをするとすぐに『あいたたた😭』となります💦(表現下手くそですみません。。)
息子の寝かしつけも、気分が落ち着くまで私によじ登ったりと、ちょっかいの出し方が加減知らずだし、お腹を庇う動きになってまた骨盤が軸になる動きをしてしまって痛いです😂
多分、妊婦＋仕事上どうしても立ちっぱなしがあり、元々右休めの姿勢になりがちだったので骨盤に負荷が掛かってると思います💦
何か改善方法はありますか？？
一応妊婦用の骨盤ベルトはしてます。
- ママリ
コメント
はじめてのママリ
骨盤の痛みしんどいですよね😭💦💦
私は骨盤ベルトしてもズレることが多くてなかなか効果でないです😂YouTubeの骨盤調整ヨガをやってから寝るようにしてます🙌
ママリ
ありがとうございます！
骨盤ヨガ調べてみます✨