サプリ・健康

夜中胃が痛くなり食事を見直し。満腹になるくらい３食しっかり食べてい…

夜中胃が痛くなり食事を見直し。
満腹になるくらい３食しっかり食べていたのを
腹８分目から半分にしてみたら
体重３キロ落ちた(^_^;)
お腹空いた〜とか食べたい〜とかにならず…
続けていけそうな気がする。
胃痛も治り。
ただ単に食べ過ぎだったんだな(^^;;
ストレスで食べることにいき。
満腹で幸福脳になっていたんだと。
育児は家族に手伝ってもらい、その時やりたいことをやってみよう。

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