コメント
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激しい運動は身体が興奮状態になるので寝付きは悪くなります💧そこで寝れない→お腹すく→食べるなどしなければ別に大丈夫だと思いますよ😉👍
ストレッチ、ヨガ等はちゃんと行えば逆に眠りにつきやすくなるので今のまま続けて大丈夫だと思います´ω`*♡
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やかちゃん
実は少しだけやってみたんです
そしたらすごく寝付きが良かったんです‼︎
これからも激しくない運動を選んでやってみたいと思います
回答ありがとうございます