ココロ・悩み
食べ過ぎてしまい、満腹感がない状況で5キロ増。食べ過ぎ予防の方法を知りたいです。
満腹感がありません。最近5キロ増えてしまいましたが食事をセーブ出来ません。
1日3000kcal行くことも。。
自分が、恥ずかしいです。
食べすぎ予防にみなさんどんな事してますか？
- 初ママ(7歳)
退会ユーザー
お腹すいた時はお風呂入ったり、運動やヨガしてました👍
あと一切食べないじゃなくて
量を減らすとこから初めてみました( ˊᵕˋ ;)💦
1日3食麺だった時などは
1日１食に変えたりなど
そこから週1にしていく...
など徐々に徐々に🍚
ママリ🔰
私は精神的なもので食欲コントロールできず同じように参ってました😭💦
ストレスからくるものだと自覚はあったのですが、うまくストレス発散できず💦
耳ツボジュエリーにたどり着き、先週貼ってきました☺️
元々ダイエットのやる気があったのも良かったと思うのですが、めちゃくちゃ食欲コントロールできて、心身共に元気です！こんな方法もあったよと参考までに🥺
退会ユーザー
たまにこれでもかってぐらい食べてる日があります笑
コンビニスイーツ買った分食べちゃったり菓子パンも食べたり笑
もうやばいからジュースにしよ〜って、カロリーがマシなインスタントカフェラテや野菜ジュースにきりかえてます😂
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