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ココロ・悩み

子供の前で喧嘩を避けるために我慢しているけど、イライラが積もっていて自律神経失調症の再発が心配。落ち着く方法を知りたい。

子供の前で喧嘩しないようにしようと
我慢する時
皆さんどうやって落ち着きますか??‪ᯅ̈

最近喧嘩増えてきてしまい
娘に気を使わせているのではと思って居るのですが
旦那がイライラする事しかせず
我慢がつもりに積もってるんだと思います。

自律神経失調症は少しずつ治りつつあるのですが
このままだと再発しそうで。


落ち着く方法あったら教えて欲しいです。(ᐡ_ ̫ _ᐡ)

コメント

mamari

言葉で言い合うと感情的になるので、LINEとか文章で伝えるのはどうでしょうか🤔

はじめてのママリ🔰

私はイライラしたら深呼吸して旦那に目を向けず言葉を発しないです😂
口開いたら毒吐くと思うので😂
冷静で落ち着いている時に話さようにしてます！
その場で言いたい時は、深呼吸してイライラを落ち着かせてノリ？で言うようにしてます☺️

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