コメント
ままり
ディアナチュラの葉酸とカルシウム入ってるサプリ飲んでます。
食事なら
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品や小魚や煮干しなどの魚類かな、、、と思います。
ビタミンD摂取も忘れずに。
カルシウムの吸収がよくなりますよ。
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あるる
どんなサプリか調べてみます😳
ビタミンDと摂るといいんですね😳
詳しく教えて下さりありがとうございます😊
ままり
是非是非。
ビタミンDは食べ物からではなく日光から摂取するので、お散歩や日光浴、お子さんと外で遊びながらでも摂取できそうですね。