継母（父の再婚相手）との関係に悩んでいます。辛いことばかりでどうし…

継母（父の再婚相手）との関係に悩んでいます。
辛いことばかりでどうしたらいいか分かりません。
長文乱文ですが、読んでいただけると嬉しいです。

父は私が高校生の頃に再婚しました。実母は健在、私は転校したくないという理由で父のもとに残り、祖母に育てられました。私の実母も近くに住んでおり、関係は良好です。実兄は遠くに住んでおり、継母のことをよく思っていません。なのであまり実家には帰ってきません。

継母は悪い人ではないのですが思ったことをはっきり言うタイプです。継母には娘が2人おり、娘（私にとっての義姉）たちも本当に良い人です。自分の娘と同じようにまでは行きませんが、時に厳しく、愛情をもって接してくれていたと思います。

ですが私に子どもが生まれてから関係性に悩むようになりました。箇条書きで書かせていただきます。

・「私はやっぱり○○の夫婦（実の2番目の娘）が一番好きなんだよね〜〜旦那もうるさいくらいお喋りだし。ままり（私）の旦那は静かなタイプだよね！」と悪気なく言う。

・「（実の2番目の娘）は本当に良いところへ嫁に行ったわ〜悪いけど比べない方がいいよ？○○家（姉の嫁ぎ先）は格が違うんだからさ。」「あんたたちも○○たちみたいにもっと上手くやりなよ。あの子達は本当うまいわ、世渡り上手」と何かと比較される。これについてはやんわり比較しないでほしいと伝えましたが、比較してるつもりはないと。上の「○○夫婦が一番好きって言うのも、私の実の子ども達の話だよ？気にしないでよもう〜」と言われた。

・ある日継母から「パン作ったけど家にいる？」と連絡がきた。今日友達と遊ぶ予定、と伝えると「そっか。じゃあだめだね。また今度！」と言われたので謝罪。その後、私の旦那に「普通はさ、友達と遊んだあと家寄って取りに行くね！くらい言っても良くない？ショックだったわ〜」と愚痴っていたようです。

・保育園の話で
私「やっぱり祖父母の協力は必要だって友達に言われた」
継母「共働きだとそうだよね〜」
っていう何気ない会話をしたのですが、その後に私から「よろしくお願いします。」との言葉がなかったことを旦那に愚痴っていた。旦那の実家は同じ市内だけど遠方で、なかなか協力も得られない状況です。なので、私の実家ばかり頼るのも良くないと思って、遠慮して言わなかったのですが🙇🏻‍♀️
絶対に「旦那くんの実家も頼れないの？」とか言ってくるのが目に見えています。

継母の難しい性格に関わることが辛くなってしまって、しばらく実家帰るのも控えていました。でもそうしたら、「わざとらしく距離置くな」「周りに敵つくってどうするの？」「ごめんね私がいなきゃ良かったね」とか言ってきます。帰らないと帰らないで文句を言われます。ですが、これからも継母の望む言葉を選び、気を遣って生きていかなければいけないのでしょうか？？もう私のことも、旦那のことも、旦那家族のことも悪く言われるのが辛いです。
生きづらくて逃げたい。どうしたらいいのでしょうか😭

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