コメント
ます
お腹のシルエットに関わるのは腹横筋です。
腹横筋は呼吸でも働くので呼吸の勉強して呼吸のトレーニングするといいですよ。
あとはつま先立ちでバランスとり続けるなどのコアトレですね。
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いちご
コメントありがとございます♪
なるほど！
呼吸方法、コアトレ勉強して
チャレンジしてみます！！
やはり産後１ヶ月経ったころからが良いですよね？💦
ます
呼吸程度だったら別に問題ないかと。
個々で反応違ったら申し訳ないので1ヶ月後の方が無難です。