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産後3日目になります。睡眠時間この4日で４時間ほどです。身体も興奮状…

産後3日目になります。睡眠時間この4日で４時間ほどです。

身体も興奮状態のままでなんだか布団に入ると冷や汗かいて寝れません。
みなさんはどのような感じでしたか。いつ眠れましたか、

コメント

miiiiiii

眠れない眠れないと思うと、余計興奮してきてしまいます。
でも、産後3日目。わかる気がします。私も産後直後はしばらく夜になるとお産を思い出し、謎に興奮状態になったり、怖くなったりしてました💦
ホルモンバランスの乱れだとは思いますが、眠れないですよね💦

目をつぶって寝転がるだけでも、休めてるそうですよ🤗
なので、眠れなくてもいっか、とりあえず目を閉じて横になろうでいいと思います😊
ゆっくり深呼吸してみるのもいいですよ。鼻からふかーーーーく吸って、ながーーーーく吐きます☺️

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