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4歳娘は私のとなりがいいと狭いお布団に入ってきて、2歳息子はなぜか私…

4歳娘は私のとなりがいいと狭いお布団に入ってきて、2歳息子はなぜか私のおなかに頭を乗せていつも寝ます😓😓窮屈すぎて毎日肩や首がこるし年中寝不足です😭😭何か改善方法はないでしょうか？ゆっくり寝たいです‼️あと普通に熟睡する方法かあれば教えてください❗️

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