あーちゃむ
まず骨盤をしっかりきゃうせいしてから運動やダイエットした方がいいみたいですよ(T^T)
産後のダイエットは中々落ちないのでコツコツ努力するしかないと整骨医院の先生から言われました(^^)
あーちゃむ
整骨医院行っただけでは痩せないみたいですｯ(T^T)
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tarapi
コメントありがとうございます。
整体行ってからの方が良いんですね。
お腹だけへこませたいのですけど、やはり難しいですかねT_T- 10月9日
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あーちゃむ
出産後は骨盤の位置がちゃんとしてないと痩せにくいらしいですｯ(T^T)
妊娠する前は毎日ラジオ体操腹筋100回スクワット50回腰を回すのを右50回左50回を２セットしてましたょｯ(*´ω｀*)
ご飯を子供のお茶碗半分におかずは１枚のお皿に入るくらいで
野菜は別にお皿１枚で
１ヶ月で5㎏痩せましたょｯ☆- 10月9日
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tarapi
その筋トレは骨盤の位置を直すのに効果的なんですか？
これを毎日やるんですね、
大変ですね>_<
頑張ってみます。その前に整体行くべきですかね？
あまり、整体った信じてなくて。
でも効果が目に見えてわかるようなら行ってみようと思ってます。- 10月9日
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あーちゃむ
筋トレは肉を筋肉にかえるだけなので骨盤とは関係ありません(..)
考えは人それぞれなのでｯ(T^T)
腹筋やスクワットはお腹に筋肉と足お腹お尻に効果あるのでいいと思いますょ(*´ω｀*)- 10月9日
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tarapi
今まで、筋トレや腹筋、食事制限などやってきて、ダイエットは成功するのですが、お腹ポッコリだけは、体質的に（出産関係なく）成功しないので、整体行って骨盤矯正すれば良くなるかなと思っていました。
人それぞれですよね>_<- 10月10日
あーちゃむ
私勘違いしているとこありましたすみませんｯ(T^T)
ネットでぽっこりお腹減らす方法で調べたらでてきますょｯ(*´ω｀*)
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tarapi
いえいえ、体験談など為になるし
勇気づけられます！
ネットで、ぽっこりお腹減らすで
検索してもダイエットの方法や腹筋の仕方ばかりで…>_<
お金かかりそうだけど試しに骨盤矯正に通ってみようかな。
ありがとうございます！- 10月10日
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あーちゃむ
参考にならなくてすみませんｯ(T^T)
整骨医院だと初診高いだけで後は一定の金額だけみたいですょｯ(*^^*)- 10月10日
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tarapi
そうなんですね、ありがとうございます！
- 10月10日
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