コメント
侑
お腹が張ってる時は運動は我慢ですね💦
私も切迫になったりでなかなか動けずにいます…
ストレッチで体を柔らかくしておくと、脂肪が燃えやすくなるそうなので、無理のないストレッチをしてみるのはいかがですか？
妊婦さん向けのストレッチ、ネットなどでも調べられると思います！
mooooco
腹式呼吸をしたり(ヨガの呼吸法です)炭酸水を飲むと血流が良くなるみたいなので、代謝が上がるとおもいます〜！
マッサージやふくらはぎを動かして浮腫を取るのも大事ですよ☆
ユキえもん
オシャレ女子や可愛いものが沢山集まってるショッピングモールなどに行って歩くと気が紛れてあまりキツく感じないですよ！
運動も出来るし女子力もアップしますんで一石二鳥です笑
ぴよぴよぽん
私の場合、朝昼は普通に食べて、夜はおかずのみ、 米なしにしたら、臨月は1キロも増えませんでした😊
あきせ
ストレッチですか！
ありがとうございます！