妊娠・出産
妊娠中の筋トレの効果について、アメリカの学会が推奨しているという情報があります。ただし、切迫気味や持病の方は注意が必要です。
YouTubeで、妊娠中はむしろ筋トレをした方がいい！と話しているジムのトレーナーさん？がいて、その人も妊娠中は筋トレの動画をあげていたみたいで、その人が言うには、アメリカの学会かなんかでは、妊娠中の筋トレを推奨していて、日本では何年も前の情報しか発信されていなくて、、腹筋はお産のいきむときに使うから役に立つとかいろいろ話している動画をみつけたのですが、実際のところどうなんでしょうか？？もちろん、切迫気味や持病の方は気をつけてとの注意事項もありました。
- はじめてのママリ🔰(3歳7ヶ月, 7歳)
コメント
あああ
わたしも安定期入ったら筋トレしますよー！
海外の方、妊婦さんでもダンベルとかされてます⭐️もちろん無理のない範囲で😀
退会ユーザー
私も腹筋は大事だなと思って可能な範囲で筋トレしてましたよ〜！
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！！
あまりハードすぎなければということですね😊- 10月17日
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！！
初期とかでも大丈夫なんですかね？
あああ
初期はストレッチとかいいと思います😀
はじめてのママリ🔰
なるほど！ありがとうございます♪