コメント
砂遊び
ディアナチュラ美味しいですよ☺
それだとたんぱく質の量が足りないんじゃないかなー？と思います
水分とたんぱく質
お米は脂肪を燃やす材料になるので
キレイに痩せたいなら
３食ちゃんと食べた方がいいですし
その方がリバウンドしないです
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ココロ・悩み」に関する質問
-
強くいるのに限界がきました。呟かせてください。 元旦那からの精神的DV、子供への虐待で離婚をしようと決めてしっかり親を交えて離婚しました。 元旦那は子供に会いたいとか元気してるのかとかあっちの親も全く心配もな…
-
今日で生後2週間、2人目里帰り中です🥲聞いて下さい🙇♀️ 長男と夫は自宅で過ごしてくれていて、退院後から里帰りしてます。入院になるタイミングから別に生活していて、今は平日保育園、土日中心に実家に連れてきてもらっ…
-
今年29歳です。 小3、小2、年長の子供達が3人います。 たまにふと友達や母に4人目どおなの〜笑？など 聞かれた時に30までにほしいと思わなきゃもう十分かなあ って思っていたしみんなにもそう言っていました。 29になって…
[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング
ココロ・悩み人気の質問ランキング
はじめてのママリ🔰
ディアナチュラ見てみます！
おから蒸しパンとかプラスで食べたら足りますかね？😱
それかたまごとか？
お米は一食、玄米で食べてあとは野菜中心に食べてます😓
砂遊び
野菜よりお肉の方が大事です🙆
たまごなら茹でたまごですね🎵
どこを引き締めたいとかありますか？
はじめてのママリ🔰
お肉だとカロリーオーバーするんじゃないかってヒヤヒヤして中々進みません😩💦
たまごは毎食食べても大丈夫なんでしょうか😱
特にお腹第一で次に脚って感じです😞
砂遊び
脂身の多いお肉はあまり…ですが
むね肉やささみは大丈夫です🙆
肌艶もよくなります🎵
たまご毎食でも問題ないです☺
筋トレをされてるなら
強弱つけることでだいぶかわります
例えばスクワットですが
ゆっくり４秒かけて下がり
５秒目にスッと上がるとか
モデルのようにスラッとした足を目指すなら
お相撲さんみたいに足を広げてやるスクワットがオススメです✨
あとは体幹トレーニングで
プランクですね
お腹にも効くし
お尻にも効果的です
はじめてのママリ🔰
肌艶まで良くなるんですね🥺✨
分かりやすくありがとうございます🙇♂️
かなり詳しいようですが何かやってる方なんですか？