コメント
だーしゃり
朝一でお白湯を飲んで改善しました👍🏻👍🏻
面倒ですが、お湯を沸かして冷ましてから飲みます！私はたまにレモン汁も混ぜてます！
腸内環境も整ったし、お肌も綺麗になったのでオススメです💕
なあな
私はヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて毎日食べ、ファイバーの食物繊維を紅茶に入れて飲んでました(^^)元々私も便秘でしたが、毎日か２日に1回は出るようになりました‼︎
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にゃんわんこ
ヨーグルトにオリゴ糖ですか！ファイバーの食物繊維もやってみます！ありがとうございます！
- 10月7日
♡じゃじゃ丸♡
朝イチに青汁を牛乳で溶いてのむ
寝る前にビオを食べる
食生活で
キャベツ・キノコ・根菜類を多くする
主食をお粥に変えるとなぜか、緩くなり１日2〜3回でます！
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にゃんわんこ
お粥ですか⁈やってみます！
青汁牛乳、ビオ、キャベツ、キノコ、根菜ですね！気をつけてみます！ありがとうございます！- 10月7日
にゃんわんこ
早速、お湯を沸かして、冷ましてから飲みました！
これからの季節すごく良いですね！続けてみます。ありがとうございます！