hinama☆
半身浴で代謝アップさせてあげるのオススメです！
1カ月半で元の体重からさらに－0.5キロになりました(*^^*)
育児中ゆっくり浸からせてもらって旦那さんには申し訳なさもありますけど、自分の一日のリセットの時間にもなっていいですよ♪
かいと
何分くらい浸かってますか？
hinama☆
15〜20分ぐらいから汗がでてくるので、40分ぐらいは浸かってます！
時間がなくてシャワーで済ませる日が時々続くと体重増えます(^^;;
湯船でマッサージしてむくみも解消です♪
かいと
明日から試してみます！
お腹のお肉がなかなか落ちなくて困ってます(>_<)
hinama☆
あとはTRFのダンササイズも汗かいていいですよ〜！
ちょっと難しいけど覚えてしまえばスマホでYouTubeから曲かけて手軽に踊れますし、子どももたっち出来るようになってからはマネして楽しんでます笑
かいと
たるみなくなりました？
hinama☆
1人目産んだ後はTRFとかカーヴィダンスやってそれでだいぶマシになりました！
今はまだ半身浴だけなんで…たるんでます(；д；)
たるみを戻すのはほんと大変ですよねー‼︎
hinama☆
で、最近腹筋やって頑張ってるところです(^^;;
かいと
すごいですね！
あたしも頑張らなきゃです💦
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