コメント
はじめてのママリ🔰
完全置き換えは一食でいいと思います！
ゆで卵ダイエットしてたんですが、
朝ゆで卵＋朝ご飯
昼ゆで卵＋昼ごはん
夜ゆで卵のみにしてました！
ゆで卵である程度お腹満たされるのでごはん食べる量は減るのでそれだけでも痩せましたよ！筋トレもしてました。
2食完全に置き換えてしまうと普通の食事に戻した時一気に太りそうです🥲
退会ユーザー
質問者さんがダイエットするんですか？
朝と昼で何個ゆで卵食べるんでしょう？
タンパク質とりまくったら痩せるわけではないですよ？
運動して筋肉をつけたいならタンパク質を多めに取るのは効果的だと思いますが…
要はバランスですよね。
栄養のバランスと運動のバランスだと思います！
。。
ですよね🎶有難う御座います🙃