ママリ🔰
お住まいのエリアによるでしょうが、、
北日本や日本海側なら家の作り自体が遮熱構造になってると思いますが…
まずは、カーテンでしょうね。
窓から冷えてきますので、カーテンを閉めておくのが、まず一つ。
カーテンの長さは床につく長さありますか？
床より短いなら、窓にプチプチ貼るとかでしょうかね。
夜は、暖房ではなく、お布団の中に湯たんぽ入れると寒くなく朝まで寝られますよ。
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