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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

身体が元気になる食べ物や飲み物教えてください!とにかく体力がありませ…

身体が元気になる食べ物や飲み物教えてください!

とにかく体力がありません、、スタミナ不足?

睡眠にも敏感で
寝不足だとすぐ頭痛がしたり、1日活動的になると逆に寝れなかったり。。

身体がしんどいと精神的にもついていけなくてヘロヘロです🥲
食べ物じゃなくても、オススメの体力つける方法などあれば教えてほしいです😌

コメント

ママリ

私はゴーヤです❤️
嫌いな方多いですが、豚肉と一緒にゴーヤチャンプルーにするとスタミナつく〜って感じあります!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ゴーヤ!!好きです、ゴーヤチャンプルー大好きです!!
    今の時期売ってるかわかりませんが、スーパーで探してみます❤️
    ありがとうございます!

    • 9月29日
きゅうちゃん

えー?!と思われるかもですが、ラジオ体操オススメです😊

Eテレでやってますが、本当にお手本通りにやると意外とストレッチ効きていたり身体が軽くなりますよ👍

1回5分もかからないですし費用もかからないですし、始めやすいかなと思います。私は朝起きてEテレの放送に合わせてやってます〜😄

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ラジオ体操、たしかに良さそうですね✨すぐにEテレの時間調べました笑
    すぐに実行できそうなので明日娘と一緒にやってみます😊
    ありがとうございます!

    • 9月29日