コメント
ai
右側を下にして、抱き枕を抱える(ややうつ伏せ)。
横向きに寝て、背中に大きめのクッションや丸めたバスタオルを置いて、もたれ掛かる様に寝る(仰向け気味の横向き)
等はどうでしょう？
腰痛には、少し身体を丸める様に寝ると良いかもです！
寝苦しいと大変ですよね😔少しでも楽な姿勢が見つかります様に🙏
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あやん
遅くなりすみません💦コメントありがとうございます😊
昨日はもぞもぞしながらどうにか寝ましたが寝苦しかったです😂
今日教えてもらった方法試してみます✨