Y.Y
食事は大切だし
適度に糖分も塩分も取らないと
体が持たないので
私はまず炭水化物を徐々に減らして
後はもうひたすら運動！！
って感じでした😅🤨
ねずこ🩵
まずは知識をつけることから
始めるのが1番ダイエットの近道です！
クロマッキー大学さんという方の
YouTubeの動画とてもおすすめです！
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