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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

1ヶ月で2~3キロ落としたいんですけど、オススメのダイエットはありませ…

1ヶ月で2~3キロ落としたいんですけど、オススメのダイエットはありませんか😭😭
産前はBMI17で痩せ体質でしたが、妊娠中に15キロ太り残り5キロが減らないまま今に至ります😭
もうそろそろ本腰入れて痩せないとって気持ちになりました、、
どなたかご教授お願いします😭😭

コメント

みさ

朝は納豆ご飯とサラダがスープ
昼は納豆ご飯とサラダ
夜はサラダかスープだけ
と言うのを1ヶ月続けたら3キロ落ちました。
タンパク質は多めに摂るといいです!