最近5時30分〜6時に起床し、スケジュールを改善したいと思っています。朝のルーティンやお昼寝時間についてアドバイスをいただけると嬉しいです。
最近5時30分〜6時に起床します。
昨晩は30分遅めに寝かしたんですが、今朝は5時に起きました😭
ざっくりスケジュール書きます。
1日のスケジュール改善して6時以降に起きてくれた！とかアドバイスあれば教えてください🙏💦
批判、厳しいコメントはお控えください。
5時30分〜6時 起床
6時30分 朝ごはん
7時〜9時 家事しながら遊んだり着替え、歯磨き等。
9時〜 公園（暑い日は9時 涼しい日は10時頃）
11時 昼ごはん
12時〜15時 昼寝（短いと2時間前後）
15時 おやつ
16時〜17時 お風呂&家事
18時 夕飯
19時 寝る支度して消灯
20時 就寝
P.S.
お昼寝が短いとグズグズしちゃって後が大変で15時30分過ぎそうな時は起こしてますが、本人が思うままに寝かせてます💧
- ペンペン
コメント
♡
うちの子も一時期、5時台に起きてました。
めっちゃしんどいですよね…
私なら11時のお昼ご飯を12時〜に変更
それまでにお腹が空いてそうなら
フルーツとか何か食べさせます。
昼寝を13時〜にして
就寝時間を21時〜からにします！
寝る時間を遅くしてから（21時30分〜）
起きるのがだいたい7時頃になりました。
後は、部屋を真っ暗にしてます。前は豆電球つけてました！
それでもたまに6時半とかに起きてきますが…
おから
うちの子は20時半から寝かしつけ始めて21時前に寝ます。
朝は6時〜6時半に起きてます！
20時消灯にしてみてはいかがでしょう？寝かしつけ時間も短縮できそうな気がします！
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ペンペン
コメントありがとうございます📝
同じ月齢ですね😊
昨日19時30分に消灯だったので、今日は20時に消灯してみます💡
30分くらいで寝てくれるの助かりますね👏
うちは電気消して（豆球は付けてます）絵本タイム→ゴロゴロかトントンしながら1時間前後で寝るので、20時消灯だと限界きて早めに寝てくれるかもしれません😂
アドバイスありがとうございます😊- 9月22日
ペンペン
コメントありがとうございます📝
5時台に起きられるのキツいです💧
暑くなる前は10時〜公園で12時に昼ごはんだったんですが、ここ数ヶ月で1時間前倒しの生活になっています😅
さっそく今日、寝る時間を少し遅くして部屋も真っ暗にしてみます🌟
アドバイスありがとうございます😊