妊娠・出産

妊娠初期の便秘解消方法を教えて欲しいです😭1人目の時も苦しみましたが…

妊娠初期の便秘解消方法を教えて欲しいです😭
1人目の時も苦しみましたが、、
今回は、悪阻と便秘の両方に悩まされてます💦
便秘で苦しいのか、悪阻で気持ち悪いのか…

産婦人科で、酸化マグネシウムを処方されましたが、効果ありません…

水分もなるべく取るようにしたいのですが、吐き気に負けてなかなか思うように取れてないかもです…

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