コメント
アンナ
排卵前に限らずですが、食事は味噌汁、スープなど温かいものを飲む。黒豆、ひじきなどの黒い食材を食べる。赤身肉を食べることを気にしてます。
サプリは葉酸しか今は飲んでません。
運動は下半身、骨盤を動かすストレッチをしてます。
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みー
ありがとうございます😊👍