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みー
妊活

採卵前に食事、サプリメント、運動等気をつけていることがあれば教えて…

採卵前に食事、サプリメント、運動等気をつけていることがあれば教えてください😉

コメント

アンナ

排卵前に限らずですが、食事は味噌汁、スープなど温かいものを飲む。黒豆、ひじきなどの黒い食材を食べる。赤身肉を食べることを気にしてます。
サプリは葉酸しか今は飲んでません。
運動は下半身、骨盤を動かすストレッチをしてます。

  • みー

    みー

    ありがとうございます😊👍

    • 9月16日

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