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める
逆効果ではないですね！
運動しない日もプロテイン飲んでます！
一日のトータルバランスで
糖質・脂質・タンパク質のバランスを見て計算して
食事でタンパク質が補えていそうなら要らないですし、足りなさそうなら飲みましょう！
普段の食事内容がわからないので何とも言えませんが、不足しがちなタンパク質なので、プロテインは普段の生活に取り入れてもいいかもしれません☺️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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たんそく
コメントありがとうございます✨
運動しない日でも飲んでいいんですね！！
朝:食パン8枚切り1枚、ヨーグルト無糖100g、バナナ3分の2、きな粉大さじ1、牛乳1杯
昼:ご飯160g、魚もしくは肉のおかず、ほうれん草のなにか、キャベツの千切り
夜:絹ごし豆腐、わかめの味噌汁、トマト
月〜土はこのような感じです！
日曜は考えずに食べちゃってます💦
このような食事なのですが、どのタイミングでプロテインをとる？または置き換える？のがいいのでしょうか？💦
また、おすすめのプロテインがあったら教えて下さい😭
できたら高価なものじゃないほうが嬉しいです💦
質問攻めですみません😣
める
めっちゃ食事頑張ってますね！！✨すごいです！！
置き換えは代謝落ちるので絶対やめた方がいいです😢
飲むタイミングは好きな時で大丈夫ですよ！
私は15時のオヤツ代わりや、夕飯後・寝る前など小腹が空いた時に飲んでます🙋♀️
海外製に抵抗なければマイプロテインが飲みやすかったです✨
ゾロ目の日(9月9日や10月10日)などセールの日に買うと激安です😂
私は飲んだことないですがビーレジェンドのプロテインは周りでは好評です！
しっかり食べて緩やか～に体重落としつつ筋肉つけた方が綺麗にリバウンド無しでダイエット成功するので頑張ってください😍
たんそく
詳しくありがとうございます😭
置き換えは代謝落ちちゃうんですね💦
マイプロテイン調べてみます！
やる気出てきました✨
頑張ります！！
ありがとうございます😭♥️
たんそく
なんどもすみません💦
マイプロテインのこれで合ってますか？😥
める
それですそれです～！
フレーバーと容量選べば大丈夫です💪
味たくさんありますが、個人的にはナチュラルチョコレート味などチョコ系が飲みやすいです🍫💓
もしお口に合わなければプロテインをコーヒーで割るとだいぶ飲めるようになります😩(笑)
ゾロ目セールだと50%OFF近くになるので待つのもオススメですよ～👍👍👍
たんそく
ゾロ目の日にチョコ買ってみようと思います✨
教えていただきありがとうございます😭♥️