息子の睡眠リズムが早くなり、朝早く目覚めるようになりました。朝6時まで寝て欲しいが、どうしたらいいでしょうか？
２歳4ヶ月の息子の話です😭アドバイスください。
先週まで
7時半 起床
12時〜14時 昼寝
22時 就寝
のリズムでやっていました。
お昼寝の入眠はスムーズなんですが、何せ夜の寝つきが悪く、ズルズルずれて22時すぎになってました。
夜をもっと早めたいと思い、いろいろと参考にして、お昼寝を短くしました。
13時に寝かせて30〜45分で起こしています。
すると夜は20時半には寝るという素晴らしい結果に👏🏻
が、しかし、朝4時半〜5時に目を覚ますようになりました😓
下の子の授乳などでゴソゴソしてるのが悪いのかなとも思いましたが、今日は誰も動いてなくても起きました😮💨
朝はいつも通り7時…せめて6時までは寝て欲しいのですが、どうしたらいいと思いますか？
こんなわたしにアドバイスお願いします😭
寝不足辛いです😭
- はじめてのママリ🔰
おもち
朝方寒いですし
そういうのもあるのかなぁと😭
娘よ早く寝てものんびり起きてきたり、早く起きたり本当読めません🤣
おさっぷ
毎日お疲れさまです😭
夜遅いのも大変ですし、朝早いのはとてもキツいですね。
こちら保育園に行っています。
ご参考までに。
保育園の場合
6:30〜7:00 起床
12:00〜14:30 昼寝
※なぜか保育園では良く寝ます
20:30〜21:00 ゴロゴロ就寝
自宅の場合
6:30〜7:00 起床
13:00〜15:00 昼寝
※昼寝は1h半くらいが多いです
※午後はめちゃ走らせる
20:30〜21:00 ゴロゴロ就寝
※自宅にいると昼寝はほとんどしたがらず、昼寝なしの日も。そんな日は20:00頃には超スムーズにアッサリ就寝
※我が家は昼をさせたい場合は午前外遊び。
夜スムーズに寝たいなら午後も外遊びを入れるしかないです😭
雨の日用にトランポリンも買いました。
にこさんのおうちはお昼寝がスムーズだったら午前遊びは要らないかもですね😊
息子は寝るのがとても下手です。昼寝は泣いて拒否されます。
夜の入眠の際はお話ししよう！と誘ったり、想像ごっこっをして目を瞑らせていますw
少しは眠たくなるようで、口数が少なくなっていき…いつの間にか寝たりします。
お試しあれです。
にこさんの息子さんに合った方法見つかりますように🙏✨
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