コメント
あきまる☆
おはようございます(^^)
専業主婦ではないですが(週5の短時間パート勤務、立ち仕事)、37歳で現在妊活中ということもあり、今後のことも考えて(年齢的に💦)運動するようになりました。
週3位の頻度で約1時間朝にウォーキングです。
近所に緑に囲まれたサイクリングロードがあるので片道30分で往復してます。
習慣付けるためにはじめは片道10分くらいからはじめ、約一年経ちました。
あとは室内で軽い筋トレやってます。スクワットとケンスイ(各5～10回くらい、朝と夜、他気が向いたときに)は欠かしません。
小さな負荷を数回(例:腹筋背筋5回ずつ)か数分(例:ウォーキング腕降り付10分)からはじめて、習慣付いてきたら増やすのが一番かと思います☆
何もしないよりはほんの少しを続ける方が身体にも心にもいい影響がありますよ～(*^^*)
退会ユーザー
今は子供いますが、居ない時は引っ越してきて間もなかったのでウォーキングしながら探索、ジョグしながら土地勘を養っていました 笑あといつか建てるマイホームを夢見て、色んな住宅の外観を見たり。
近所のラジオ体操にも参加していましたよー！
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ドナルド
ウォーキングなのですね〜
これから涼しくなるから
家の周りを散策してみる
のも良さそうですね。
一回やってみようと
思います！ありがとう
ございます♪- 9月29日
ママリ
専業主婦9ヶ月目ですが、未だに何も出来ずにいます…
結婚前の仕事してて忙しかった時の方が、食後にウォーキングしたり週一でピラティスしたりしてたのに、今じゃぐうたら…（；＿；）
何かしたいとは思いつつ…です💦
答えにならなくてすみません💦
とりあえず、一念発起して何か始めないと、どんどん億劫になっちゃう…て事ですかね〜…
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ドナルド
コメントありがとう
ございます♪
私もなにかしなきゃと
思いつつ、なにかないかなぁと
模索してたので^^;
やる気がないときは
やる気出るまで待っても
いいのかもしれませんね。
私、仕事してるときも
仕事にいくのが運動みたいな
とこあって、なにもして
なかったので（笑）- 9月29日
退会ユーザー
私はホットヨガしてましたよ(^^)
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ドナルド
ホットヨガされてたんですね。
参考にさせてもらいます♪- 9月29日
ドナルド
偉いですね〜
ウォーキングしたこと
なくて^^;
筋トレとかも
急にたくさんしたら
筋肉痛で激痛で（笑）
やっぱりちょっとずつを
継続することですね。
三日坊主になるべく
ならないよう、
心がけてみます！
ありがとうございます♪