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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

不安感や動悸が強くて苦しいです。熱はないけど、深呼吸で少し楽になります。生理後やコロナの不安からかもしれません。楽になる方法はありますか?

助けてください
昨日の夜、コロナになったら怖いと思ってから
不安感、動悸がすごくて苦しいです。
熱があるわけではないです。
深呼吸をすれば少し良くなります
生理後だからでしょうか?
コロナの不安からなのでしょうか

楽になる方法はありますか?

コメント

ママリ

無知なものほど恐怖を抱きます。
コロナについて、色々と公的な機関が出している情報やデータを調べると落ち着いてくるのではないでしょうか?

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます。
    調べてみます!

    もうコロナの事考えてない時でも胸が苦しいんです。
    なんなんでしょうか😞

    • 9月6日
 まま

一旦、美味しいもの食べて笑えるテレビ番組見ましょ💦
落ち着きますから💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます。
    昼ごはん食べたら少し落ち着きました!

    • 9月6日
AI

生理前はホルモンバランスが崩れたり不安になったり精神的に不安定になります。
生理が終わってもそうならば自律神経が乱れてなる事もあります。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    生理終わったばかりです。
    自律神経ですか💦
    調べてみます。

    • 9月6日
ぴよぴよ

はじめまして!その後どうですか?? わたしは3日前からちょうど同じようなことがあり、生理の終わりかけでした😭

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私の場合はその後ひどくなり、色々な病院行ったところ体は問題なく私の症状は過呼吸でした😣
    今は精神科に通院して良くなってきてます💦
    コロナ不安や育児ストレスなどが原因かもしれないと言われました。

    ぴよぴよさんの症状が生理などのホルモンバランスが原因なら数日経てば良くなると思います✨

    • 11月22日