ほまりママ
私も体重注意されましたが、三食はあかちゃんのためにきっちり食べるように言われました！
野菜中心で、生野菜を食事の前に食べるとか、かさ増しできのことか、お鍋とかがよいと言われましたよ。
m♡
私は朝とお昼に好きな物食べて、夜は春雨スープとか野菜スープにしたりしてます☻
糖質などは気をつけて、毎日おやつも食べてます。笑
体重毎日記録してますが、朝にパンとか普通に2枚食べたり、お昼にパスタ食べたりしても体重キープできてましたよ(^^)
ただ、2日間夜に炭水化物とったら一気に体重増えましたー(*_*)
そして今6ヶ月で±0キロなんですが、それはそれであまり良くないみたいなので、本当に体重管理は難しいです…⤵︎
食べたら余裕で体重増えるけど、怖いですよね(*_*)
ちゅんたん！
お返事ありがとうございます！
正直何を食べていいか
本当に困ってます。泣
食べれば体重増えるし、
食べなきゃ赤ちゃんに栄養いかないって言われるしʔ•̫͡•ʕ
ストレスになりそうです。泣
野菜中心にお鍋食べてみます♪
ルニー
炭水化物抜くのはお腹の赤ちゃんによくないですよ！(´･_･`)
バランスよく、が大切みたいです。
難しいですけどね(°_°)
基本はよく噛んで食べる！
これ本当違います！！
あと野菜中心と言っても、
芋類は炭水化物に含まれるので
じゃがいもやサツマイモを食べた時はその分ごはんを減らしたりするといいです。
白米ではなく玄米
菓子パンや惣菜パンではなく食パンや玄米の入ったパン
がいいみたいですよ（＾＿＾）☆
ちゅんたん！
やっぱり炭水化物は抜いちゃ
だめなんですね( °દ° )
量を少なくすればいいのかな。
もーわかんないです|౪꒪ )
よく噛んで食べます！
じゃがいもとかは炭水化物に
含まれるんですね！
初めて知りました！
パンも食パン試してみます！
ありがとうございます( •ω•ฅ)
退会ユーザー
私も7ヶ月です！
これ以上体重増やすなって言われてから、夜はこんにゃく麺とか、豆腐とか。。豆腐はどうせならと、ちょっと高いやつにしてみたり笑
その代わりにお昼にお肉食べたりしてますよ( •̀ .̫ •́ )✧
ご飯は軽く一杯にしてます。
あとは、犬の散歩の距離を増やして、買い物も無駄に遠くまで歩いて行ったり笑
それと、夜の果物を禁止されたので、、代わりに朝のトーストを半分にして、果物、ヨーグルトを食べてます♩
それで今のところ5日で1キロ減ですよー。
カロリー制限、、きついですよね(´･_･`)
私は食べるのが趣味みたいなもんだったので、オヤツもお肉も自由に選べないことに、だいぶションボリしてます笑
頑張りましょー♡
ちゅんたん！
7ヶ月同じですねʔ•̫͡•ʕ☆
体重増やすな。って妊婦に
言われても。って感じです！
豆腐やっぱりいいですよね！
昼に食べたい物食べてる
感じですかね？ʔ•̫͡•ʕ
私も歩いたりしてわ
いるんですが。。。
私も果物だめ！って言われました！
頑張りましょ(´｡;ω;`)
まーむ
私は、体重ではなく糖尿病のほうで食事制限されてましたが
炭水化物を食べない！とかはやってなかったですよ(*･x･`*)
ご飯茶碗に軽く1杯！あとは、野菜から食べるようにすること
バランスよく食べることが1番みたいです♬
果物とかは、かなり量は少なく指導されました！
おかげで体重増加も花マルもらえるくらいで抑えられましたよぉ！
ちゅんたん！
食事制限きついです。笑
炭水化物も食べてバランス
よくできるように
がんばります！|౪꒪ )
花マルもらえて羨ましいです♡
リンゴママ
妊娠中の食事制限ストレスですよね(꒪ȏ꒪;)私も浮腫みと体重増加のおかげで、食事にはだいぶ気を使いました。
野菜スープは身体も温まるしいいですよね！塩分控えなきゃだったので、薄味にしてよく食べてました。
小麦は太りやすいですよ！ご飯食べた方がいいです(^^)
辛いでしょうが、先ずは産まれるまでの辛抱ですから、頑張って下さいね‼︎
ちゅんたん！
本当にストレスになります( ´͈ ω `͈ )◞お腹すくから、食べたく
なっちゃいますもーん！泣
野菜スープいいですよね♪
寒くなってきたし♪
コンソメスープの薄味に
したりして頑張ってます！！
小麦とは、パンですよね？
ご飯、少し食べるようにします！
アドバイスありがとうございます( •ω•ฅ)
頑張ります！ありがとうございます！
まりあ
玄米おすすめですよ！腹持ちいいし、食べ応えあるし、栄養もあって食物繊維もあります！
ちゅんたん！
お返事ありがとうございます( •ω•ฅ)試してみます♪
リンゴママ
はい。パン、パスタなど小麦は太りやすいらしいです！
ちゅんたん！
詳しく教えて頂き
ありがとうございます♩( ´ｰ`* )♩
ちゅんたん！
お返事ありがとう( ´͈ ω `͈ )◞
朝と昼に好きな物を
食べるんですね！！
それ、いいですね♪
おやつまでー！\(´ω` )/
私も頑張ってみまーす♡
ありがとうございます！！
m♡
一般的にいう、朝食と夕食をトレードするダイエット方法みたいな感じですね⍢⃝
ちなみに夕食は18時から19時までで終わらせて、その後は何も食べません！
ただ、どうしてもお腹すいたら蒟蒻ゼリー食べます(笑)
炭水化物は赤ちゃんに必要なものなので1日でも欠かさず摂り入れます‼︎
ただ、満腹になるまで食べるのはやめた方がいいかもです(*_*)
もしくは、朝にいっぱい食べ過ぎたらお昼はなるべくヘルシーにしたり、量少なめにしたり(^^)
私はクックパッドで妊婦 ヘルシーとか調べまくってます(笑)
そこでいいなーと思ったおやつ作ったりしてますよ☻♡
カロリー制限とか大変ですが、産むまで頑張りましょー٩( *˙0˙*)۶
長々失礼しました！
ちゅんたん！
詳しくありがとうございます！
頑張ってみます( ´͈ ω `͈ )◞
アドバイスありがとう
ございましたʔ•̫͡•ʕ参考に
させて頂きますね♪
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