サプリ・健康

妊娠中でストレスを感じており、耳鳴りもあるため、効果的なストレス解消法を教えてください。

皆さんのストレス解消法教えてください！！
妊娠前はバスケやらスノボやら体動かすことでストレス解消にはなってたのですが、今は時間作ることも出来ないしそもそもこの状況下なのでやろうとも思わないですし…
数日前から片耳だけずっと耳鳴りしてて今日病院行って検査してきましたが原因不明😭
ストレス、疲れも関係してくるからねと言われ…←ストレスフルの自覚はあります😭
なので何かいいストレス解消法はないのかと思いまして😭

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