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助けてください!生理前のホルモンバランスの乱れを改善された方いますか…

助けてください！生理前のホルモンバランスの乱れを改善された方いますか？😭 生理前になると注意散漫になります💦 今日はドアにぶつかり大きめの怪我をしました😭 仕事もはじまるのでトンチンカンな事を言ってしまいそうです。ピルは血栓のリスクがあるとネットで見て怖いです💦 命の母ホワイト？ 生活習慣？食生活？などで改善できますでしょうか？確かに赤ちゃんが夜中よく起きて完全に熟睡はできていないです。生理前は体温がかなり高くぼーっとします。

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