前駆陣痛の感じ方について相談したいです。お腹が緩く、腰が痛く、張りも感じます。足の付け根や下腹部も痛むことがあります。前駆陣痛の経験を教えてください。

寝つきにくいジリジリした生理痛みたいな感じです。

上の子の時は前日にすごくて、全く寝られずうなされました😅

私も腰痛と張り、股関節にキリキリの痛みや子宮にジリっとした痛み、、、でもまだ前駆陣痛ではないなといった感じです。

• 8月30日

1人目の時に、臨月入ったあたりから始まりましたが、お腹が冷えた時のようなキリキリとした感じとキュウ〜ってはってるような痛みでした💦

たしか、腰の痛みやら頻尿もすごくて、毎日明け方（3〜5時位）に繰り返していたような😳

その時に、ソフフロジーの呼吸法（リラックスして脱力し、酸素を赤ちゃんに送るイメージでゆっくりと息を吐く）を練習していましたよ✨✨

• 8月30日