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カツゲンvs焼きそば弁当
子育て・グッズ

５ヶ月の息子との生活リズムが乱れています。改善策を教えてください。

５ヶ月の息子との生活リズムについて悩んでます…。
まだ夜泣きがかなり頻繁で、私も息子自身も寝不足のため、朝起きれなくて結局昼頃起きてしまいます。
こういった生活リズムの乱れを改善された方、どんな工夫や努力をしていたか教えてください。
アドバイスよろしくお願いします。

コメント

ゆきる

✳︎朝6時に起きられるように
日中の活動時間を長くする

✳︎散歩を2回（合計5キロぐらい）

✳︎午後のお昼寝を15時までにする

✳︎朝起きることができるように
ブラインドを薄くあけて日差しが
入るようにする

✳︎ベビーマッサージを入浴前か後にする


といったことを今しています。

  • カツゲンvs焼きそば弁当

    カツゲンvs焼きそば弁当

    コメントありがとうございます。
    朝6時に起きれるなんてすごいですね！
    なるほど、お散歩2回…
    そこから私もやっみようかなと思います
    参考になりました
    ありがとうございます😊

    • 9月26日
  • ゆきる

    ゆきる


    母乳を出す為に歩いてたんですが、散歩しながら手遊びの歌を
    歌ったり、道に生えてる
    草の葉を、赤ちゃんがむしったり
    、

    おんぶ紐から降ろして、わざと
    石の上とか木製のベンチなど感触の違う素材の上に立たせたりして
    赤ちゃんの五感を刺激して、程よく疲労感を促してます。

    • 9月26日
  • ゆきる

    ゆきる


    休みの日長く寝たい時はたまに
    ブラインドを閉めてると寝ているので、日差しが差すと起きるんだと思います。

    • 9月26日
  • カツゲンvs焼きそば弁当

    カツゲンvs焼きそば弁当

    なるほど！
    とっても参考になりました
    ありがとうございます😊

    • 9月27日

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