子育て・グッズ
かぼちゃペーストの栄養素について①②③④の違いを知りたい。皆さんの意見も聞きたいです。
①ベビーフード（瓶）のかぼちゃペースト
②野菜フレークを水で戻したかぼちゃペースト
③フリーズドライのベビーフードのかぼちゃを水で戻したかぼちゃペースト
④生野菜のかぼちゃを蒸して潰して作ったかぼちゃペースト
①②③④はかぼちゃの含有量が同じなら、摂取出来る栄養素も同じなのでしょうか？それともやはりベビーフードの加熱真空処理や、フレーク・フリーズドライの乾燥処理の段階で失われてしまう栄養素も少なからずあるものなのでしょうか？
今日ママ友さん達との何気ない会話に出てきて、疑問に感じたので、分かる方教えて下さいm(_ _)m✨
因みに私はやはり③が1番栄養があるかなと思いますが、元はかぼちゃなのだから全部栄養素は変わらないと言う意見のママ友もいました😀
皆さんはどう思われますか？？
- はじめてのママリ🔰
コメント
あや
個人的にはどれかと言われると④が１番栄養あるのかな？と思いましたが、どれも変わらないかな？と思います😌
はじめてママ
かぼちゃは冷凍しても生でも栄養素に大きな差はないそうですよ✨
後は1〜3の調理方法次第かなと思いますが、もしお湯で煮てるならそのお湯に栄養素が逃げるので、蒸してる④が1番栄養素は高そうですよね🤔
はじめてのママリ🔰
やっぱり④がなんとなく多そうですよね😀