コメント
❤︎男女ママ♡
楽長続きして痩せれるようなそんな方法があるのなら、今頃みんなスレンダーです♡
努力あるのみです
ママリ
夜ご飯は腹八分目！コレが一番楽ですね！何も考えなくていいし♪
でも、週末は気にせず食べてましたよー(o^O^o)
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てへぺろ
食べ過ぎ注意ですね！
運動とかはしなかったですか？- 9月26日
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ママリ
若いときは腹八分目&ストレッチ、筋トレしてましたー！
大人になってからは、バランスのよい食事、ジョギング、ピラティスしてますよ(o^O^o)産前ですが😅💦
そろそろピラティスは再開しようと思ってますけど♥- 9月26日
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てへぺろ
ピラティスですかっ！すごいですね！やはり何か運動は必要ですね(;_;)
- 9月26日
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ママリ
食事の量減らすだけじゃ、筋肉落ちて体重減るだけです！しかもリバウンドしやすいです。
体重より見た目のが大事じゃないですか？！なので、食事は見直しつつ、筋肉つけるのが一番ですよ😅💦
家の中で簡単に～ならスクワットです‼‼太ももに筋肉つけると痩せやすいですよ♥
大変だけど、リバウンドしにくくするためにはやはり運動です😣💦- 9月26日
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てへぺろ
少しずつやってみたいと思います(´･_･`)
- 9月26日
かっちゃん
痩せるかどうかはやる気次第ですが
あたしは産後３ヶ月の今、フットサル復帰
して練習しています＼(^o^)／
ハードなので多分-1~2kgは痩せますよ😘
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てへぺろ
フットサルとかめっちゃうごきますね！やっぱり運動ですね(;_;)
- 9月26日
ととちゃん
産後だと まずは骨盤矯正で
食事は 置き換えと リンパマッサージ 効果的らしいですよー💕💕💕
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てへぺろ
今骨盤矯正に通い始めています！
置き換えですね、夜ですか？
マッサージやってたんですけどなかなか今できてないです(´･_･`)- 9月26日
てへぺろ
そうですよね(´･_･`)