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はじめてのママリ
サプリ・健康

産後ダイエットを成功させた方に、どのような方法で痩せたのか体験談を教えてほしいです。食事制限が効果的でしょうか。

産後ダイエットして、痩せた方！
なにして痩せましたか？

妊娠前が168cm、47キロでした。
1人目を産んだ後、なかなか戻らなくて55キロのままに…
2人目を産んだ後は61キロに😭💦
そしていま65キロあります😭

さすがに痩せなきゃといろいろしても
なかなか痩せなくて…
1番はやっぱり食事制限ですかね？

ダイエット成功した方、ぜひ体験談聞かせて下さいー！

コメント

はじめてのママリ

元が58キロで2人目うんでから50キロまでやせました！(出産直前は70キロ、出産直後68キロ)
お水を3Lのむ、ジュースはのまない、ご飯はしっかり食べる(腹八分目くらい、食べ過ぎはしない)、家では必要ない時はすわらない、毎日体重計にのる！
をしました！食事を抜いたり、置き換えたりはむりなので食事は普通にたべてました☺️

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    コメントありがとうございます！
    やっぱり水大事なんですね！
    筋トレとかはやってましたか？？

    • 8月23日

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