お昼寝のタイミングに悩んでいます。朝寝をなくすと午後昼寝が必要になりますが、外出がある日もあるためリズムが決められません。皆さんはどうしていますか？
もうすぐ一歳二ヶ月になるんですが、今後のお昼寝の時間で困っています。
最近体力が付いてきたので、そろそろお昼寝一回にしてみては？と子育て広場の職員さんにアドバイスを受けました。
今は
8時起床
9時朝ご飯
11時頃朝寝 30分くらい
12時半お昼ご飯
14時〜16時子育て広場
16時〜17時昼寝
18時夕飯
19時お風呂
20時45分頃就寝
というリズムです。
体力がついてきたので徐々に朝寝をなくしてみては？との事なのですが、旦那が在宅で仕事をしていて週二回午後14時〜16時まで外出して家を出ている必要がある日があります。
今のリズムで今のところ問題ないのですが、もう少しすると朝寝をしなくなると思うのでそうなったら午後昼寝すると思うのですが14時〜16時まで外出が必要な日もあるしタイムスケジュールどうしようかと悩んでます。
午後寝のみに移行した場合皆さんだったらどんなリズムで過ごしますか？
日によって変えるのも微妙だし、どうしようかと困っています。
- かおかお(4歳4ヶ月)
コメント
退会ユーザー
もう少し朝早く起きて午前睡はさせず、昼食ももう少し早めにして、昼食後にお昼寝をさせるとかはどうでしょうか？
まりりん
保育園では毎日12時から15時がお昼寝の時間です(^^)
ままり
昼寝時間がちょっと遅いような気がするので、14ー16時外出しなければならないのであればその時間ガッツリ子育て広場にいくのではなく、車の中でお昼寝させたあとか、行く前に寝かせておくのもありかなと思います！
はじめてのママリ🔰
逆算して
昼寝を12時半〜13時半に持って来れば良いと思います^_^
朝寝は無しで、お昼を11時台にして。
なので朝ご飯も前倒しで8時前、起床は7時ですかね^_^
でも昼寝(夕寝？)が遅いのに20時台には寝られるのが凄いと思いました✨
うちは昼寝が遅くなると夜も遅くなるので（ ; ; ）
はじめてのママリ🔰
7時起床 朝ごはん
11時 お昼ご飯
12時〜15時 お昼寝
18時 夜ご飯
19時 お風呂
20時 就寝
にしてます👦🏼
外出などでズレる時は車の中や、あとはもう好きなタイミングで寝かせてます！
基本のスケジュールがきっちり体に入ってきたら、週2日多少違っても、問題ないかな？と思います✨
かおかお
ありがとうございます。
昼食後にお昼寝良いですね！
それなら2時には外出できそうな気がします🤔
来週やってみます！