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トマトゼリー
ココロ・悩み

心を穏やかに保つ方法について教えてください。周りと比較して落ち込んでしまうことがあります。

自分の心を穏やかに保つために、何かされている方はいますか？例えば、日記やリフレッシュ方法、自己暗示、おすすめの本など…
こういう風にするようにしてうまく考えられるようになった、などありましたら、教えてください。
子育て、仕事、家事、自分自身の性格など、様々なことに悩み、周りと比較して、できない自分に落ち込んでしまいます。周りにも悪いなと思うので、もっと穏やかに過ごせるようになりたいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

考え方の根本をかえるようにしてます！私はアドラーがすきです

  • トマトゼリー

    トマトゼリー

    コメントありがとうございます。
    おすすめのアドラーについての本は、ありますか？

    • 8月11日
はじめてのママリ🔰

ヨガとか好きでやってます。

  • トマトゼリー

    トマトゼリー

    コメントありがとうございます。ヨガ気持ち良さそうですね！

    • 8月11日

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