子育て・グッズ
朝の起床がつらく、昼寝をしているがリズムが整っていない。昼間の睡眠を起こすべきか悩んでいます。夜中の睡眠不足を補っている感じがあります。
毎朝4時〜5半時に起床するのがしんどくてどうにか改善したいです。お昼寝の時間どう思おますか？🙇♀️(授乳等省いてます)
活動可能時間が2ー4時間なのでまだ3.4回昼寝してます😅今昼間の睡眠は目が覚めるまで寝かせてますが、リズムを整えるために起こしたりした方が良いのでしょうか？生まれてから夜中まとまって寝たことはなく、昼間で夜中の睡眠を補ってる感があります。
4時〜5時半：起床
8時：離乳食
8時半：朝寝(1時間くらい)
12時：昼寝(1時間〜2時間)
16時：夕寝(40分〜1時間)
17時：離乳食
19時：お風呂
20時：就寝
- muu(1歳5ヶ月, 3歳11ヶ月)
ママリ
うちの子もこんな感じでしたよ😅
去年は早起きしたら、朝の涼しい時間にベビーカーで散歩に行って、私のダイエット頑張ってました😂
朝はシャッター閉めた真っ暗な部屋にしても起きていたので、諦めて過ごしていたら、だんだん寝る時間が長くなっていきました！
グズらないなら夕寝を30分で切り上げてみたり、徐々に減らしていくのがいいのかな？と思います🤔
ママリ
就寝時間と起床時間が2歳娘と一緒です。
うちの娘がそのくらいの月齢と時は
(同じく授乳は省きます)
5時半起床
8時離乳食
9時朝寝(30分から1時間)
11時離乳食
12時お昼寝(2時間)
17時お風呂
18時半就寝
夕寝はしてくれなくてこの時間でした。
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