ココロ・悩み
急に気持ち?が、ぐわぁ〜となる時があります。特に横になっている時やお…
急に気持ち？が、ぐわぁ〜となる時があります。
特に横になっている時やお風呂に入っている時などゆっくりしている時になる事が多く、仕事中にならないのが救いですが‥表現が難しくて伝わらないかもですが、頭の中がぐるぐる？して呼吸が少し早くなったり大声で叫びたくなる衝動にかられます、、、
3日に1回くらいで10〜20分くらい深呼吸や落ち着かせるようなことを考えたりすると段々とおさまっていきます。
妊娠していない時はなりません。
妊娠中と産後少しの間なので1年間くらいの期間ですが、1人目の時もなったのでホルモンバランスの乱れや妊婦特有？の浮き沈みなんだと思っているんですが‥なる方いらっしゃいますか？
- ★(3歳10ヶ月, 6歳)
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