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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後の下っ腹が無くなるいい筋トレないですか?今YouTubeで下っ腹凹ます…

産後の下っ腹が無くなるいい筋トレないですか？
今YouTubeで下っ腹凹ますトレーニングやってますが、効いてる感じはありますがやって1週間変化あまりありません😂
もっと続けないとですよね…笑

ちなみに、その筋トレしてる時などご飯減らしたりしてましたか？

コメント

ままりん

女性は元々筋肉量が少ないので最低でも2ヶ月は継続する必要があります😅
さすがに1週間では変化はないと思います💦

はじめてのママリ

下っ腹にはスクワットが1番ききましたよ〜！肩幅くらいに足をひらいて、つま先を外側に向けてやるスクワットです！

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