妊娠・出産

3人目を妊娠中で、だいたい7週目です。1.2目も食べづわりで、そのときは…

3人目を妊娠中で、だいたい7週目です。
1.2目も食べづわりで、そのときは食べると落ち着いていました。
しかし、今は食べると気持ち悪くなり、かと言って食べないと食べないとで気持ち悪いです…。
パンとか食べてしまうので体重が増えてしまい…。
食べづわり経験の方に質問です。
どんな対策をしていましたか？
またどんなものを食べていましたか？

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