コメント
ぷち
私も先週１週間で2キロ増えました💦
水を飲む量を増やす
塩分を控える
出来る限り横になって休む
足を上げる
夜寝る前にマッサージしてもらう
諸々気をつけたら今週の検診では先週から500g減ってました🙏🏻
まだ仕事をしてるので、半日デスクに向かっていると夕方以降パンパンになります…
あまりにも気になるようであれば受診しても良いかもですね💦
浮腫は珍しくない症状のようですが辛いですよね…
あと少し、頑張りましょう😭
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ちーこ
コメントありがとうございます(*´ω｀*)
私だけじゃなかったーー🥲✨少し安心しちゃいました💦
お茶より水のほうがいいんですかね…？？
塩分控えめ料理…ぷちさんは何食べてますか？？
暇さえあれば横になって足上げてはいるんですが
んーって感じです…
デスクワークだと辛いですよね😱😱💦
はい、お互い後少し頑張りましょ👶❤️❤️
ぷち
私は麦茶にしてます！
朝寝起きはまず必ず飲むようにしてます✨
控えめといいつつもなかなか難しいので、お醤油や塩などをいつもより少なめにするようにしたり、薄味にしてます🤔
足の甲までのメディキュットも買いましたが、足先が圧迫されておかしなことに（笑）
でも、足首とかは細くなりました✨
手も浮腫むし、どうしようもないですね😭
頑張りましょう〜❣️
はじめてのママリ
私も浮腫みで悩んでました。
私が看護師さんに聞いたのは食事は煮物系は塩分が濃くなるらしくあまりおすすめじゃないらしいです！炒めもの蒸し系でポン酢などさっぱりとした食事がいいらしいですよ！
あとは長めの靴下履いたり足湯みたいな感じで足元をあたためるといいらしいですよ！
よかったら参考までに！
あと少しがんばって下さい♡
ちーこ
麦茶は1日1L近く+氷取ってます笑
水分取るけど動かな過ぎなのかもしれないです😱
薄味って質素だけど、身体の事考えると我慢するしかないですよね😖
メディキュットほしいなって毎日思ってるけど、買い物行くと忘れて帰ってきちゃいます😂検診後忘れずに買います笑
ちーこ
コメントありがとうございます(*´ω｀*)
煮物は旦那が好まないので基本肉メインのご飯が多いです…💦
なるほど！蒸し系ですか！！
試してみます！！
足湯♨️ですね！今日の夜から試してみます✨ありがとうございます😊