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産後の筋トレについて今産後7ヶ月になるのですが、走ろうとすると下半身…
産後の筋トレについて
今産後7ヶ月になるのですが、走ろうとすると下半身がカクカクしてしまう感覚があって、普通に走れません😅
走る練習をしたいくらいです。
骨盤矯正は産後4ヶ月あたりに5回くらい通ったのですが、まだ歪んでいるということなのでしょうか、、、
普段は抱っこしながらスクワットをしたり、ながらでつま先立ちをしたり、筋肉が極端に少ないというわけでもないと思うのですが、どこを鍛えたら普通に走れるようになりますかね💦💦
こどもが大きくなったときに追いかけられるか心配です🤣
体重はまだ産前＋3kgで、普通体型です。
- ちーやん(3歳4ヶ月)
nyapi（25）
カクカクなっているのなら骨盤が歪んでいるんだとおもいます！整体とかいかれたほうがいいですよ！わたしはいまだに骨盤矯正通ってます！
ちーやん
お返事遅くなってすみません(>_<)
やっぱり歪みですよね～💦
なかなか出かけられないので、セルフで歪み直し頑張ってみます🙋
回答ありがとうございました！
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